Piernas Hermosas. ¿Cómo escoger las medias perfectas?

Por Geraldine Cabrera


Cada mujer tiene una personalidad en la moda que la define, así que posiblemente para ti, las “medias perfectas” sean unos leotardos de cuero,  unas mallas de red, de fantasía, geométricas o con estampados llamativos, o sencillamente unas pantimedias clásicas, lo importante es que no pierdas de vista que son un “MUST” (un MUST es una pieza obligatoria para nuestro closet).

El día de hoy nos enfocaremos en las tradicionales y clásicas panti-medias, que luchan cada temporada por mantenerse actuales y en el gusto de las mujeres.

Las pantimedias como parte esencial de la lencería femenina, nos embellecen, nos ayudan a lucir una figura más esbelta y también, cumplen con el objetivo de abrigarnos. Así que toma nota!


¿En qué me debo de fijar para escoger las “panti-medias perfectas”?

  • El precio es uno de los filtros más importantes ya que pueden ser muy diferentes y dependen de la calidad, si son modeladoras o de compresión, de corte alto, con o sin puntera, así como el tipo de material.
  • La calidad está muy relacionada con los deniers (“densidad de los hilos”), según la cantidad de deniers, éstos determinarán el grado de transparencia y finura de la media, a mayor deniers la pantimedia será más opaca y gruesa y a menor cantidad será más transparente y fina.
  • Para que no te compliques escogiendo la talla correcta, revisa la tabla que viene en la parte de atrás del paquete donde se establecen las medidas por siglas S,M,L,XL, en caso de duda, te recomiendo comprar una talla más grande, ya que si te vas por una más chica, corres el riesgo de que te corte la circulación.
  • El material, existe una gran diversidad de material como el algodón, lana, nylon, y lycra. En general, los materiales naturales como el algodón, son más frescos e ideales para el verano, el nylon es más duradero que la seda, y para el invierno, resulta ideal las medias de lana o de microfibra.

Lo que No

  • Nunca uses medias para el día con vestidos de noche.

  • Con zapatos abiertos, las medias se usan sin punta. Hay algunas “fashionistas” (es decir, “amantes de la moda”) que llegan a usar zapatos abiertos con medias, lo cual resulta arriesgado para vestir un look adecuado.
  • Usar medias no significa que no necesites una buena depilación. Recuerda las medias atraen las miradas hacia esa parte, así que lejos de cubrirlas, llamarás más la atención.
  • Mi sugerencia es que las medias de color natural se ven anticuadas, salvo que sean medias de red en tono natural, que sí las puedes usar en el día y noche.
  • Nunca uses medias deterioradas o con orificios, recuerda solamente la cantante Gloria Trevi se podía dar el lujo de usar medias con orificios.

Un último consejo, cuando estés a punto de estrenar unas pantimedias, trata de hacerlo de manera divertida y elegante, así que te sugiero que las retires del paquete con delicadeza, enróllalas en tus manos hasta llegar a las puntas y empieza por una sola pierna hasta llegar arriba y luego continua en la misma manera con la otra. Si puedes escuchar música, te inspirarás mejor!

Tip: Elije medias de red en tonos -azul rey y naranja- para un look sexy clásico y sofisticado. Combínalo con un vestido o falda en tono gris o arena, así le agregarás un contraste muy divertido! Si necesitas mayor confianza e inspiración para usar medias en esos tonos, checa a “Serena” en la serie de TV Gossip Girl

Al equipo de Upper Imagen le encantará saber de ti…

Geraldine cabrera es Asesora en Imagen personal y profesional, y la puedes contactar en Geraldine@upperimagen.com, www.upperimagen.com

Tel (55) 46330939. México, D.F.

Club Deportivo Casablanca

Club Casablanca: 7 Maneras de hacer tiempo para el ejercicio

Todos deseamos tener una buena condición física y para ello es necesario hacer ejercicio aun que sean unos 20 minutos, tres veces por semana. Pero cuando uno tiene tantas actividades (trabajo, escuela, familia) ¿cómo encontramos este tiempo?

Aquí hay 7 tips importantes para lograrlo:

1. Ejercítate al despertar.

Lo más recomendado por expertos es que el ejercicio sea la primera actividad por las mañanas, puedes darte una escapada rápida al club deportivo para hacerlo.

2. Hazlo antes de bañarte.

Puedes hacer una ronda rápida de sentadillas y abdominales mientras se calienta el agua en la regadera, cosa que tu cuerpo de agradecerá por el resto del día.

3. Escucha durante el ejercicio.

No hay nada mejor que ir escuchando algo en tu iPod mientras hacer ejercicio, es una buena manera de entretenerse e incluso aprender mientras uno se ejercita.

4. Aprovecha el tiempo al doble.

En todos los clubes deportivos imparten clases para niños, mientras tus hijos asistan a estas, tu puedes aprovechar ese tiempo para ir al gimnasio.

5. Trae uno o dos acompañantes.

Si te gusta pasar tiempo con tus amigos, organízate con ellos para ir al club deportivo juntos, jueguen un partido de tenis o futbol juntos. De esta manera puedes ejercitarte y pasarla bien con tus amigos al mismo tiempo.

6. Prográmalo.

Si te creas el hábito de tomar una de las clases que tiene Club deportivo Casablanca para ti, es mucho más probable que te ejercites exitosamente, y además tendrás un instructor calificado.

7. Redefine el término entrenamiento.

Un entrenamiento no es necesariamente en el gimnasio. Puedes correr en el campo, jugar futbol con tus amigos o bien algo que te parezca atractivo que al mismo tiempo te permita ejercitarte.

Club Deportico Casablanca

Club Deportivo Casablanca:10 Razones para hacer ejercicio

Organizaciones líderes en bienestar físico recomiendan 30 minutos de actividad física diaria, ya sea moderada o vigorosa. Esta nueva regla no escrita enfocada a mejorar nuestra salud en términos generales, es el común denominador para resolver la actual crisis de enfermedades crónicas, incluyendo obesidad, y como asistencia para todo hombre, mujer o  niño en generar un hábito duradero, confiable, de actividad, que se refleje directamente en nuestra salud y bienestar.

Más allá de todas esas razones estéticas por las cuales la gente hace ejercicio, hay muchos otros beneficios que pasamos por alto, los cuales son de vital importancia para mejorar la calidad de vida y nuestra salud a largo plazo. Ya sea para obtener el beneficio de la salud, o el de la apariencia estética, es indispensable una cantidad de actividad física ya sea en tu hogar o en un club deportivo. No es algo libre de esfuerzo, pero ciertamente tampoco es algo que exija grandes cantidades de tiempo o energía.

10 RAZONES PARA EJERCITARSE POR AL MENOS 30 MINUTOS AL DÍA-

  1. Se reduce el riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares.
  2. Disminuye el riesgo de diabetes del.
  3. Reduce el riesgo de un ataque fulminante.
  4. La reducción del riesgo de contraer osteoporosis, además de incrementar la salud ósea.
  5. La disminución del cáncer de mama.
  6. La disminución de la en pacientes en quienes ha sido diagnosticado cáncer de mama.
  7. Reducción de presión sanguínea en estado de reposo por debajo del 120/80 es lo normal.
  8. Reduce el riesgo de cáncer de páncreas en adultos con sobrepeso.
  9. Disminuye el riesgo de depresión en adultos mayores.
  10. La disminución de peso promedio y el porcentaje de grasa corporal.

Si lo vimos bien, tan solo 30 minutos de actividad en tu hogar o en un club deportivo pueden mantenerte lejos del hospital, darte una apariencia agradable, confianza y resistencia física; sin mencionar el tiempo, dinero y dolor innecesario.

¿Cuáles son las diferencias entre fitness y yoga?

No es fácil escoger entre clases de fitness o de yoga,  aunque no es realmente un debate porque los dos tienen beneficios para el cuerpo y la salud, esas actividades deportivas tienen diferencias.

El yoga tiene como objetivo principal la relajación y la realización de actividad física pero sin sentir demasiado cansancio; teniendo diferentes ramas o tipos de yoga.

Sin embargo,  haciendo un análisis de ambas disciplinas encontraremos varias similitudes entre ellas como por ejemplo el hecho que ambas tienen como base ejercicios de concentración para el fortalecimiento del abdomen, espalda, piernas y brazos.

El fitness tiene cierta inspiración en el en el yoga de una manera limitada ya que de lo que se trata es de ejercitar el cuerpo en su totalidad y acondicionarlo, sin olvidar la respiración que debe ser correcta.

Un foco importante de la práctica del fitness está puesto en la fuerza de la base del cuerpo que corre a lo largo de la columna vertebral, en donde el alargamiento de la columna vertebral y el mantenimiento de la postura adecuada.

Pero cuando se habla del fitness en contraposición con el yoga, este último se explica como un modo de estilo de vida más que ejercicios en sí mismos.

Compuesto por ejercicios de meditación, relajación, respiración y una dieta sana, el yoga se concentra en las rutinas de ejercicio para mantener la estructura física, después de todo un cuerpo sano es el hogar de una mente apacible.

Como conclusión del debate sobre el yoga vs. el fitness, es que ambos son beneficiosos para el cuerpo, la salud y la mente, cada uno en sus propias peculiaridades.

Con relación a cuál será mejor para una persona dependerá de la exigencia de que cada individuo en particular le ponga al entrenamiento ya sea de una u otra disciplina. Si quieres probar una clase de fitness u otra actividad deportiva, Club Casablanca tiene todo lo que necesitas. ¡Visítanos!

¿Cuáles son los beneficios de tener una actividad deportiva?

Tener una actividad deportiva proporciona varios beneficios para tu cuerpo y tu mente. Y tú ya los conoces?

Beneficios Fisiológicos:

  • Ayuda a mantener un peso saludable.
  • Disminuye la presión arterial, los triglicéridos y el colesterol malo (LDL).
  • Normaliza el nivel de azúcar en sangre (Glicemia).
  • Mejora la digestión y previene enfermedades como osteoporosis.

Beneficios Emocionales:

  • Produce sensación de bienestar.
  • Ayuda a liberar tensiones, mejora el manejo del estrés y lo disminuye.
  • Mejora la percepción positiva de la imagen corporal.
  • Mejora la respuesta ante la ansiedad y la depresión.

Beneficos Corporales:

  • Incrementa el funcionamiento del sistema cardiovascular y respiratorio para mejorar la perfusión tisular y por tanto el aporte de oxígeno y nutrientes a los tejidos.
  • Aumenta la circulación cerebral, lo que hace al individuo estar más despierto y alerta y mejora los procesos del pensamiento.
  • Aumenta la fuerza muscular.
En Club Casablanca, puedes encontrar las actividades deportivas que mas te convienen para desarrollar un bienestar fisiológico, emocional y corporal como: clases de fitness, natación, yoga, entre otras. Que esperas? ¡Únete a nuestro club deportivo!