Actualiza tu look con un solo accesorio

Por Geraldine Cabrera


Ahora puedes lucir diferente y natural cada día sin necesidad de renovar tu closet entero, la clave está en hacer pequeñas variaciones a los accesorios que comúnmente utilizas. Ten presente que los accesorios dicen mucho de ti y de tu personalidad, ya que si los usas apropiadamente te permitirán mantener tu propio estilo y estar siempre a la moda, sin necesidad de gastar mucho dinero.

¡Toma nota!

– No temas a los contrastes, experimenta nuevos estilos y combinaciones. Mezcla prendas y piezas que nunca te hayas atrevido a utilizar, como un chaleco de cuero, una boina o sombrero, unos lentes que te den un aire bohemio o intelectual aun cuando no los necesites, o bien, un collar de fantasía en piedras sobre una camisa de traje sastre que cierres hasta el último botón.

– Experimenta con el color, si generalmente utilizas tu cabello en tonos oscuros, decídete por unas luces, mechas o en su caso, por un cambio radical – un tinte completo-, en uno o dos tonos más claros que tu color natural.

Con el maquillaje puedes dar rienda suelta a tu creatividad, un lipstick es generalmente uno de los accesorios más fáciles de adquirir y económicos, decídete por un tono rojo, cereza o vino, que convierta tus labios en el centro de atracción de tu outfit.

Angelina Jolie es experta en crear contrastes, con un look minimalista en su vestimenta siempre está consciente de agregar el toque especial y diferente ya sea con un lipstick en tonos fuertes o bien, en su joyería con aretes grandes y ostentosos.

– Únete a la onda ecológica y adopta el reciclaje. Tus prendas antiguas no tienen porque salir de tu closet, recuerda que la moda es cíclica. Aquellos famosos “mallones” que se utilizaron en los años 80 y que hicieran famosos el grupo pop Flans, han regresado para quedarse pero ahora como “leggings”.

Los accesorios “vintage” están a la moda y puedes adquirirlos por precios muy económicos o bien, si tienes la suerte de tener una abuela o una mamá que guarden esos pequeños tesoros, ya sabes donde encontrarlos.

– Un último consejo, agrega un bolso o zapatillas en tonos metálicos, sean dorados, cobrizos o plateados, los tonos metálicos son nuestro mejor aliado para dar un look moderno y fresco a tu closet. Recuerda que los tonos metálicos son considerados el “comodín ideal”, combinan con todo, sí con todas las prendas.

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Geraldine cabrera es Asesora en Imagen personal y profesional, y la puedes contactar en Geraldine@upperimagen.com, www.upperimagen.com
Tel (55) 46330939

Piezas clave en tu guardarropa

Por Geraldine Cabrera

Cada mañana es la misma rutina, te preparas para tus actividades del día, ya sea ir a la oficina o realizar las actividades en casa, tomas buen baño matutino, te preparas el desayuno y cuando tratas de decidir que ponerte ese día, te asalta el mismo pensamiento del día anterior ¡no tengo nada que ponerme!

Aquí te damos cinco ideas innovadoras y creativas, diferentes a lo que comúnmente se comenta en otras fuentes de internet, que te permitirán no solamente lucir diferente y moderna cada día sino disfrutar el proceso de vestirte cada mañana.

Los siguientes tips parten de la idea que ya cuentas con los famosos básicos, es decir, aquellas prendas que te permitirán combinar con todo lo demás y que generalmente vienen en tonos neutros, negro, gris, blanco y café.

1. Estampados

Cuando se trata de combinar prendas estampadas, ya sea en animal print o estampados florales y geométricos recuerda hacerlo con otras de color liso o bien en tonos neutros. Ahora te preguntarás ¿qué tono liso debo escoger?, te recomiendo escoger algún tono que ya se encuentre en el estampado, así te verás muy bien combinada.

Una regla de estética femenina!, los estampados agregan volumen, así que te sugiero que la prenda que sea estampada sea aquella que la uses en una parte de tu cuerpo que deseas resaltar o llamar la atención.

2. Cuadros y rayas

Los cuadros y las rayas son los patrones que mejor nos ayudan a disimular aquellas partes que no queremos destacar o bien, enfatizar ciertas zonas que sabemos son nuestro mejor atractivo. Dependiendo de nuestras proporciones será el tamaño de los cuadros y el grosor de las rayas, a mayor proporción de nuestras medidas, mayor tamaño de dichas figuras.

Por otra parte, combinar cuadros con rayas, es aconsejable para aquellas mujeres que sean fashionistas de corazón y les guste la creatividad en su máxima expresión, sin embargo, cualquier persona puede experimentar con esas combinaciones, solo recuerda hacerlo cuidando las proporciones y que sean en colores armónicos.

3. ¡No más tonos negros!

Es importante que no abuses del color negro ni en pantalones ni en faldas, aunque puede llegar a ser muy cómodo y típico de las grandes ciudades como la nuestra, generalmente corremos el riesgo de saturar nuestro closet y hacer de nuestra paleta de colores, una coloración monocromática.

4. La importancia de la ropa interior

El brassiere es una de las piezas estrella en todo closet, ya que además de vestirnos y darnos soporte, esculpe y forma la silueta femenina. Así que la próxima vez que vayas de compras, recuerda tomarte todo el tiempo y la calma necesaria para invertir en esta pieza clave.

Toma nota!, al adquirir un bra debes considerar tres elementos: tu estructura física –la talla correcta-, la ropa que generalmente usas y la silueta que quieres proyectar.

Ojo! para escoger la talla correcta, debes tener en cuenta dos medidas: el contorno del busto y espalda que determina la talla, y el contorno de la copa que corresponde a la profundidad del busto, misma que puede ser en un rango de la A a la E.

5. ¡Orden ante todo!

En mi experiencia profesional, como asesora en imagen, he sido testigo que incluso llegamos a guardar y mantener por años, prendas que por su valor sentimental no queremos desprendernos de ellas aun cuando nunca usaremos, lo que ocasiona seguir acumulando y en consecuencia, tener poco espacio para las piezas que sí usamos.

Así que toma valor y empieza por meter orden a tu closet, te sugiero comenzar por clasificar las prendas por grupos y color, así podrás ver más claramente cuales son las prendas con las que cuentas y aquellas que van a la lista del siguiente “shopping”.

¡Una pizca de buen olor! Del “aroma nace el amor”, así que una manera práctica y muy económica para mantener un buen aroma en tu closet, es guardar el envoltorio de los jabones aromáticos o los frascos de los perfumes secos dentro de los cajones, ya que de esta forma impregnarás de buen olor todas las prendas que uses.

Al equipo de Upper Imagen le encantará saber de ti …

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Beneficios del spinning

El spinning tiene una gran ventaja hacia el nivel del socio. Una clase de spinning puede variar desde 30 minutos de pedaleo suave sentado y con una resistencia muy baja a una sesión de fuertes cambios de ritmo y alternando de pie y sentado. Esto hace que pueda ser practicado por la mayoría de las personas indistintamente de su nivel de preparación física.

Beneficios musculares

Estos se encuentran en las piernas y en las caderas +,  el fortalecimiento de estos ayuda a la perdida de peso, el ejercicio del corazón, ejercicio aeróbico y el fortalecimiento de la musculatura de las piernas.

Beneficios para el corazón

El trabajo aeróbico moderado y continuado es el mas aconsejado para el musculo mas importante de nuestro cuerpo, el corazón. Con el ejercicio aeróbico se agranda, se fortalece y pierde parte de la grasa que lo cubre, logrando que cada latido se haga más potente y puede trasladar una mayor cantidad de sangre al resto del cuerpo. Como resultado, se produce una baja de frecuencia cardiaca en reposo, lo que mejora la eficiencia de nuestro corazón, asimismo aumenta el calibre de las arterias coronarias, causantes de muchos de los problemas del sistema cardiovascular.

Beneficios anti estrés

Aumentando las actividades de nuestro tiempo libre, logrará que seamos más felices. Aumentamos nuestros temas de conversación, mejorando  nuestra capacidad de socialización. Aumentamos nuestro círculo de conocidos al tratar con nuevos socios.

Beneficios contra el dolor y las lesiones

El fortalecimiento de nuestro organismo, hace que estemos más alertas, con más equilibrio y que tengamos un tiempo de reacción más eficiente y rápida.

El fortalecimiento de los músculos, el engrosamiento de los huesos, hace que las caídas sean menos traumáticas y se recupere rápidamente.

Beneficios contra el envejecimiento

Una persona de 65 años que hace ejercicio a diario tiene una mayor capacidad física y vital que una persona de 45 años que no realiza ninguna actividad física .Estamos hablando de retrasar muchas variables del envejecimiento casi 20 años.

Beneficios en los huesos

Los huesos aumentan de grosor haciéndose más resistentes a golpes y lesiones. El aumento de la eficacia de las articulaciones debido ala musculación de tendones y ligamentos ya una mejora de la lubricación interna, sumado al aumento de la masa muscular y su resistencia, hace que nuestra calidad de vida aumente exponencialmente. Pudiendo retrasar el envejecimiento y aumentar la posibilidad de expansión como persona móvil e independiente.

Alcanzar la paz para vivir en plenitud

Club Deportivo Casablanca | Vivir en Plenitud

¿Cómo podemos vivir en plenitud? Pregunta que no siempre le encontramos respuesta o la buscamos sin antes darnos cuenta del vivir en plenitud significado de la vida.

Por esta ocasión vamos a alejarnos unos momentos del estrés y la rutina cotidiana para reflexionar un poco.

“Vida” significa plenitud por sí misma pero en ocasiones no lo comprendemos, juzgamos sin sentido y no disfrutamos de pequeños momentos que parecen no tener sentido, y cuando buscamos vivir en plenitud recurrimos al esoterismo, en donde se nos hace creer que el conocimiento es  privilegio de unos cuantos y es inalcanzable para otros.  La realidad es: todos tenemos una razón de ser y de estar en donde estamos, cada uno creamos nuestro destino y decidimos que caminos tomar.

Cada uno tenemos propósitos y funciones que solo nosotros podemos vivir; tenemos el privilegio de experimentar vivir en plenitud de acuerdo a nuestra forma de ser, de sentir y de ver el mundo. Cuanto logramos vivir en plenitud también logramos sentirnos llenos de paz. La paz es producto del equilibrio en todos los aspectos de nuestras vidas.

Un bebé antes de darse cuenta de todas las ideas caóticas del  mundo, es feliz e irradia paz, sus preocupaciones no superan todo el bienestar que lo rodea. Nosotros logramos sentir paz cuando buscamos el equilibrio y volvemos aun estado de gracia. La paz no llega a nosotros automáticamente, cada uno consigue su propia paz.

Ahora reflexionamos, cada uno podemos vivir en plenitud, lograrlo depende solo de nosotros. Aunque el estrés, el tráfico, la rutina o todos los malestares que vivimos nos rodeen, debemos detenernos un momento para buscar la paz, solo así podremos disfrutar de cada momento en al vida.

Club Deportivo Casablanca te invita a que comiences por ti mismo a vivir en plenitud para luego compartirlo con la familia.

Club Casablanca te Ayuda a Lidiar con Empleados Difíciles

La armonía en el trabajo es fundamental  para nuestro desarrollo personal, aunque  en ocasiones tengamos que lidiar con empleados difíciles.

¿Cómo se maneja una situación en donde los empleados crean tensión entre los demás miembros del staff?

Un empleado difícil puede ser una persona con actitudes negativas a causa de estrés o por falta de energía para mejorar lasLidiar con empleados difícileshabilidades de comunicación. Las actitudes negativas suelen ser contagiosas entre miembros de los equipos de trabajo.

¿Por qué es difícil la gente? Puede tratarse del entorno y o a la recompensa de adoptar ciertos comportamientos. Algunos aprenden que entre más ruido hacen, es más probable que las personas a su alrededor respondan a su lema “como yo lo quiero, o nada”.

Para lidiar con empleados difíciles y eliminar las actitudes negativas es necesario comenzar a dejar de  premiar los comportamientos irritantes; esto lo podemos lograr entendiendo que hay personas que buscan tener el control de las situaciones, o hay quienes necesiten sentirse importantes y escuchados y algunos otros que simplemente busquen evitar el conflicto.

Club Deportivo Casablanca te da algunos tips para evitar los comportamientos difíciles y reducir el impacto de las actitudes negativas laborales  de empleados difíciles.

  1. Ayudar a que los empleados se sientan con mayor control: Tener expectativas realistas de lo que se puede lograr.
  1. Que los empleados sepan que son importantes para nosotros: Ubícate en el momento y trata a la persona como si fuera todo lo que importa.
  2. Observa cómo te comunicas en momentos de tensión.
  3. Fíjate en el ambiente de tu lugar de trabajo: ¿Es cómodo, pacifico y atractivo?
  4. Familiarízate con reacciones y actitudes típicas con las que te puedes enfrentar y prepárate anticipadamente para lidiar con ellas.
  5. Mueve a los empleados difíciles lejos del problema hacia la solución de problemas.
  6. Es esencial que cuides de ti mismo: Mantén un equilibrio en tu trabajo pues así como todos los demás, tú puedes tener un problema en la oficina.

En conclusión, Club Deportivo Casablanca te invita a conocer a las personas, saber si necesitan tener control o sentirse importantes y escuchados; además de cuidar el comportamiento y humor de uno mismo.