Tener una actividad deportiva proporciona varios beneficios para tu cuerpo y tu mente. Y tú ya los conoces?

Beneficios Fisiológicos:

• Ayuda a mantener un peso saludable.
• Disminuye la presión arterial, los triglicéridos y el colesterol malo (LDL).
• Normaliza el nivel de azúcar en sangre (Glicemia).
• Mejora la digestión y previene enfermedades como osteoporosis.

Beneficios Emocionales:

• Produce sensación de bienestar.
• Ayuda a liberar tensiones, mejora el manejo del estrés y lo disminuye.
• Mejora la percepción positiva de la imagen corporal.
• Mejora la respuesta ante la ansiedad y la depresión.

Beneficos Corporales:

• Incrementa el funcionamiento del sistema cardiovascular y respiratorio para mejorar la perfusión tisular y por tanto el aporte de oxígeno y nutrientes a los tejidos.
• Aumenta la circulación cerebral, lo que hace al individuo estar más despierto y alerta y mejora los procesos del pensamiento.
• Aumenta la fuerza muscular.