Piernas Hermosas. ¿Cómo escoger las medias perfectas?

Por Geraldine Cabrera


Cada mujer tiene una personalidad en la moda que la define, así que posiblemente para ti, las “medias perfectas” sean unos leotardos de cuero,  unas mallas de red, de fantasía, geométricas o con estampados llamativos, o sencillamente unas pantimedias clásicas, lo importante es que no pierdas de vista que son un “MUST” (un MUST es una pieza obligatoria para nuestro closet).

El día de hoy nos enfocaremos en las tradicionales y clásicas panti-medias, que luchan cada temporada por mantenerse actuales y en el gusto de las mujeres.

Las pantimedias como parte esencial de la lencería femenina, nos embellecen, nos ayudan a lucir una figura más esbelta y también, cumplen con el objetivo de abrigarnos. Así que toma nota!


¿En qué me debo de fijar para escoger las “panti-medias perfectas”?

  • El precio es uno de los filtros más importantes ya que pueden ser muy diferentes y dependen de la calidad, si son modeladoras o de compresión, de corte alto, con o sin puntera, así como el tipo de material.
  • La calidad está muy relacionada con los deniers (“densidad de los hilos”), según la cantidad de deniers, éstos determinarán el grado de transparencia y finura de la media, a mayor deniers la pantimedia será más opaca y gruesa y a menor cantidad será más transparente y fina.
  • Para que no te compliques escogiendo la talla correcta, revisa la tabla que viene en la parte de atrás del paquete donde se establecen las medidas por siglas S,M,L,XL, en caso de duda, te recomiendo comprar una talla más grande, ya que si te vas por una más chica, corres el riesgo de que te corte la circulación.
  • El material, existe una gran diversidad de material como el algodón, lana, nylon, y lycra. En general, los materiales naturales como el algodón, son más frescos e ideales para el verano, el nylon es más duradero que la seda, y para el invierno, resulta ideal las medias de lana o de microfibra.

Lo que No

  • Nunca uses medias para el día con vestidos de noche.

  • Con zapatos abiertos, las medias se usan sin punta. Hay algunas “fashionistas” (es decir, “amantes de la moda”) que llegan a usar zapatos abiertos con medias, lo cual resulta arriesgado para vestir un look adecuado.
  • Usar medias no significa que no necesites una buena depilación. Recuerda las medias atraen las miradas hacia esa parte, así que lejos de cubrirlas, llamarás más la atención.
  • Mi sugerencia es que las medias de color natural se ven anticuadas, salvo que sean medias de red en tono natural, que sí las puedes usar en el día y noche.
  • Nunca uses medias deterioradas o con orificios, recuerda solamente la cantante Gloria Trevi se podía dar el lujo de usar medias con orificios.

Un último consejo, cuando estés a punto de estrenar unas pantimedias, trata de hacerlo de manera divertida y elegante, así que te sugiero que las retires del paquete con delicadeza, enróllalas en tus manos hasta llegar a las puntas y empieza por una sola pierna hasta llegar arriba y luego continua en la misma manera con la otra. Si puedes escuchar música, te inspirarás mejor!

Tip: Elije medias de red en tonos -azul rey y naranja- para un look sexy clásico y sofisticado. Combínalo con un vestido o falda en tono gris o arena, así le agregarás un contraste muy divertido! Si necesitas mayor confianza e inspiración para usar medias en esos tonos, checa a “Serena” en la serie de TV Gossip Girl

Al equipo de Upper Imagen le encantará saber de ti…

Geraldine cabrera es Asesora en Imagen personal y profesional, y la puedes contactar en Geraldine@upperimagen.com, www.upperimagen.com

Tel (55) 46330939. México, D.F.

Beneficios del spinning

El spinning tiene una gran ventaja hacia el nivel del socio. Una clase de spinning puede variar desde 30 minutos de pedaleo suave sentado y con una resistencia muy baja a una sesión de fuertes cambios de ritmo y alternando de pie y sentado. Esto hace que pueda ser practicado por la mayoría de las personas indistintamente de su nivel de preparación física.

Beneficios musculares

Estos se encuentran en las piernas y en las caderas +,  el fortalecimiento de estos ayuda a la perdida de peso, el ejercicio del corazón, ejercicio aeróbico y el fortalecimiento de la musculatura de las piernas.

Beneficios para el corazón

El trabajo aeróbico moderado y continuado es el mas aconsejado para el musculo mas importante de nuestro cuerpo, el corazón. Con el ejercicio aeróbico se agranda, se fortalece y pierde parte de la grasa que lo cubre, logrando que cada latido se haga más potente y puede trasladar una mayor cantidad de sangre al resto del cuerpo. Como resultado, se produce una baja de frecuencia cardiaca en reposo, lo que mejora la eficiencia de nuestro corazón, asimismo aumenta el calibre de las arterias coronarias, causantes de muchos de los problemas del sistema cardiovascular.

Beneficios anti estrés

Aumentando las actividades de nuestro tiempo libre, logrará que seamos más felices. Aumentamos nuestros temas de conversación, mejorando  nuestra capacidad de socialización. Aumentamos nuestro círculo de conocidos al tratar con nuevos socios.

Beneficios contra el dolor y las lesiones

El fortalecimiento de nuestro organismo, hace que estemos más alertas, con más equilibrio y que tengamos un tiempo de reacción más eficiente y rápida.

El fortalecimiento de los músculos, el engrosamiento de los huesos, hace que las caídas sean menos traumáticas y se recupere rápidamente.

Beneficios contra el envejecimiento

Una persona de 65 años que hace ejercicio a diario tiene una mayor capacidad física y vital que una persona de 45 años que no realiza ninguna actividad física .Estamos hablando de retrasar muchas variables del envejecimiento casi 20 años.

Beneficios en los huesos

Los huesos aumentan de grosor haciéndose más resistentes a golpes y lesiones. El aumento de la eficacia de las articulaciones debido ala musculación de tendones y ligamentos ya una mejora de la lubricación interna, sumado al aumento de la masa muscular y su resistencia, hace que nuestra calidad de vida aumente exponencialmente. Pudiendo retrasar el envejecimiento y aumentar la posibilidad de expansión como persona móvil e independiente.

Orgullo Casablanca En Vancouver, Canadá

Los integrantes de la Selección Mexicana de Tenis sobre Silla de Ruedas, Lizbeth Alondra Soto Rivera compañera de Dobles de Carlos Daniel Muro Chavarría Miembro de los Clubes Casablanca tuvieron una extraordinaria participación en el torneo Stanley Park Open, un torneo oficial de grado 3 de la ITF en la ciudad de Vancouver, Canadá, que se llevo a cabo del 18 al 22 de Julio.

El domingo 22 de julio, la niña Lizbeth es la primera mexicana en ganar un torneo de grado 3 y a la vez la niña más joven en la historia del tenis sobre silla de ruedas a nivel mundial de lograr esta hazaña.

Carlos Muro ya es parte de los Miembros Club Casablanca más destacados a Nivel Nacional y se encuentra en el lugar #13 a nivel mundial de la categoría Junior del ranking ITF, un Orgullo Casablanca que una vez más demuestra que no hay límites cuando se proponen a ser los mejores.


¡FELICIDADES A LA FAMILIA

CARLOS DANIEL MURO CHAVARRIA

POR SU COMPROMISO Y DISCIPLINA!

¿Cuáles son las diferencias entre fitness y yoga?

No es fácil escoger entre clases de fitness o de yoga,  aunque no es realmente un debate porque los dos tienen beneficios para el cuerpo y la salud, esas actividades deportivas tienen diferencias.

El yoga tiene como objetivo principal la relajación y la realización de actividad física pero sin sentir demasiado cansancio; teniendo diferentes ramas o tipos de yoga.

Sin embargo,  haciendo un análisis de ambas disciplinas encontraremos varias similitudes entre ellas como por ejemplo el hecho que ambas tienen como base ejercicios de concentración para el fortalecimiento del abdomen, espalda, piernas y brazos.

El fitness tiene cierta inspiración en el en el yoga de una manera limitada ya que de lo que se trata es de ejercitar el cuerpo en su totalidad y acondicionarlo, sin olvidar la respiración que debe ser correcta.

Un foco importante de la práctica del fitness está puesto en la fuerza de la base del cuerpo que corre a lo largo de la columna vertebral, en donde el alargamiento de la columna vertebral y el mantenimiento de la postura adecuada.

Pero cuando se habla del fitness en contraposición con el yoga, este último se explica como un modo de estilo de vida más que ejercicios en sí mismos.

Compuesto por ejercicios de meditación, relajación, respiración y una dieta sana, el yoga se concentra en las rutinas de ejercicio para mantener la estructura física, después de todo un cuerpo sano es el hogar de una mente apacible.

Como conclusión del debate sobre el yoga vs. el fitness, es que ambos son beneficiosos para el cuerpo, la salud y la mente, cada uno en sus propias peculiaridades.

Con relación a cuál será mejor para una persona dependerá de la exigencia de que cada individuo en particular le ponga al entrenamiento ya sea de una u otra disciplina. Si quieres probar una clase de fitness u otra actividad deportiva, Club Casablanca tiene todo lo que necesitas. ¡Visítanos!

¿Cuáles son los beneficios de tener una actividad deportiva?

Tener una actividad deportiva proporciona varios beneficios para tu cuerpo y tu mente. Y tú ya los conoces?

Beneficios Fisiológicos:

  • Ayuda a mantener un peso saludable.
  • Disminuye la presión arterial, los triglicéridos y el colesterol malo (LDL).
  • Normaliza el nivel de azúcar en sangre (Glicemia).
  • Mejora la digestión y previene enfermedades como osteoporosis.

Beneficios Emocionales:

  • Produce sensación de bienestar.
  • Ayuda a liberar tensiones, mejora el manejo del estrés y lo disminuye.
  • Mejora la percepción positiva de la imagen corporal.
  • Mejora la respuesta ante la ansiedad y la depresión.

Beneficos Corporales:

  • Incrementa el funcionamiento del sistema cardiovascular y respiratorio para mejorar la perfusión tisular y por tanto el aporte de oxígeno y nutrientes a los tejidos.
  • Aumenta la circulación cerebral, lo que hace al individuo estar más despierto y alerta y mejora los procesos del pensamiento.
  • Aumenta la fuerza muscular.
En Club Casablanca, puedes encontrar las actividades deportivas que mas te convienen para desarrollar un bienestar fisiológico, emocional y corporal como: clases de fitness, natación, yoga, entre otras. Que esperas? ¡Únete a nuestro club deportivo!